Le sport

AS Quaix

L'AS Quaix est une association multi-sports qui regroupe six sections : Cirque-Danse, Course à pied, Ping Pong, Gymnastique, Tennis, Boules. Elle a pour but de favoriser l'émergence de sections, de gérer l'assurance commune et les demandes de subventions.

Contact

Alain Merle

04 76 56 87 37 ou

06 08 37 64 45

AS Quaix Sport Boules

Le Sport-boules est une activité sportive rigoureuse, saine et complète faisant à la fois travailler les bras et les jambes, favorisant la souplesse de toutes les articulations et facilitant la circulation sanguine.

La pratique de cette discipline exige patience et rapidité des prises de décision. Une manière de se forger un mental à toute épreuve.

L'Association Sportive Quaix Boules est affiliée à la Fédération Française du Sport-Boules.

  • 60 adhérents de 15 à 85 qui jouent régulièrement

AS Quaix Course à pied

Depuis 1988 l’AS QUAIX Course à Pied, c’est courir ensemble le samedi matin (Rendez-vous parking salle polyvalente à 08h45), partager la découverte des massifs alpins au travers de week-end sportifs et familiaux, participer à la foire de Quaix et au Téléthon, ouvrir ou aménager de nouveaux 
chemins… Tout cela sans oublier le côté convivial.

L’organisation du Trail du Balcon Sud Chartreuse prend la place centrale dans la vie de la section et mobilise jusqu'à cent personnes, un chiffre bien plus grand que le nombre d’adhérents (environ 25). Les deux corvées annuelles sont consacrées au nettoyage et dégagement des chemins autour de Quaix. Le week-end de printemps est traditionnellement dédié au sports d’hiver; celui d’automne devient de plus en plus multi-sport avec la course à pied, la marche, du vélo, et de la grimpe. Ces deux weekends sont ouverts à tous, et malgré un météo des fois médiocre l’ambiance est toujours au top.

Contact

ROUZIER Thierry (Président)

AS Quaix Ping Pong

Le ping-pong, ça se passe où et quand ?

La section ping-pong de l'AS Quaix vous propose de venir taper dans la balle tous les vendredis soir à la salle polyvalente et selon les présents pendant les periodes de vacances scolaires (sondage pra mail sur le site du ping-pong).

Il s'agit d'une activité "loisir" ouverte à tous, débutants ou plus expérimentés, dont l'objectif est avant tout de partager un moment de détente.

En début de soirée, de 19h15 à 20h30, un créneau est réservé pour les plus jeunes - moins de 15 ans, qui peuvent bénéficier des conseils de Jean-Philippe, Hugues ou Fabrice, qui animent alternativement cette séance.

Les adultes se retrouvent à 20h30. les parties s'organisent librement en fonction des participants, en simple ou en double, dans une ambiance conviviale. La soirée se termine traditionnellement autour d'un verre.

Pour les plus motivés, des rencontres amicales avec d'autres clubs de ping-pong de la région Grenobloise sont aussi organisées occasionnellement.

N’hésitez pas à venir nous rejoindre !

Les rendez-vous à ne pas manquer

La section organise chaque année deux tournois ouverts à tous, à l’automne et au printemps, auxquels tous les Queylards sont invités à venir participer en famille. Les dates sont communiquées sur la liste de Quaix et sur les panneaux d’affichage de la commune.

Adhésions : Adulte:10€, Famille:15€, Jeune seul:5€

Contacts

Les informations relatives à la section ping-pong sont échangées sur la liste :

Pour s’y inscrire, contactez l’administrateur de la liste et président de la section

Alain Merle ( 06 08 37 64 45 )

AS Quaix Tennis

L'association organise des cours de tennis pour enfants et adultes, l'adhésion permet de profiter des cours selon leurs disponibilités et un tournoi est organisé à l'automne.

Contact

THIES Karine

04 76 56 87 38

AS Quaix Cirque

 AS Quaix Cirque 

 Depuis plusieurs années la section propose des cours de cirque aux ados et aux adultes de Quaix, encadrés par deux prof de Vit'anim.

« Activités de jonglerie, acrobaties, aériens et équilibre sur objets »

Pour cette année 2019-2020, les cours sont organisés ainsi :

  • - Pour les ados, le mardi de 18h30 à 20h30
  • - Pour les adultes, le mardi de 20h30 à 22h30

Les cours ont lieu à la grande salle polyvalente.

Au cours de l'année, un spectacle est construit et sera présenté à la population le samedi 13 juin et dimanche 14 juin 2020.

Abonnement annuel 2019-2020 : 309€ pour les ados, 315€ pour les adultes, dont 5€ de cotisation à l'AS Cirque.

 

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Nouveauté cette année 2019-2020, l’AS Quaix cirque propose une nouvelle activité : Acroyoga

« il s’agit d’une discipline dérivée du cirque qui propose de pratiquer des portés doux à 2 ; par sa parenté avec le yoga, ces portés se font dans la douceur, le respect de son propre corps et de celui de l'autre. »  

Cette activité s'adresse aux adultes et grands ados (16-18 ans)

Les cours sont encadrés par 3 profs : Hélène, Léo et Morgan d'Acroverso

https://www.facebook.com/acroverso/

Les séances se déroulent tous les mercredis de 20h30 à 22h30 dans la grande salle po de Quaix en Chartreuse.

Abonnement annuel : 270€, dont 5€ de cotisation à l’AS Quaix Cirque

 

Contact AS Quaix cirque, pour le cirque et l’acroyoga :

Margo Merle

06 81 64 69 63

as.quaix.cirque@gmail.com

AS Quaix Gym

L'AS Quaix Gym organise des cours de gymnastique les lundis et mercredis soir à la salle polyvalente hors vacances scolaires. Ces cours sont animés par Janine Michalowicz.

  • lundi 18h00 à 19h00 : stretching postural 1h. 125 € pour l'année.
  • lundi 19h00 à 20h30 : 45 minutes de gymnastique tonique et renforcement musculaire suivie de 45 minutes de gymnastique plus douce, abdominaux, étirements et relaxation. tarif : 145 € pour l'année
  • mercredi 18h30 à 19h30 : gymnastique d'entretien 1h. 125 € pour l'année.
  • mercredi 19h30 à 20h30 : gymnastique d'entretien 1h. 125 € pour l'année.

Tarif spéciaux :

  • à partir de 2 cours : 80 € le cours par an soit 160 € pour 2 cours ou 240 € pour 3 cours payable en 3 fois
  • formule carte de 10 séances (quelle que soit la séance) : 60 € valable pour l'année en cours

Pour ceux qui ne connaissent pas le stretching postural : c’est une méthode d’étirement non dynamique (en posture) qui agit sur la musculature profonde notamment celle du dos, mais pas seulement. Tout le corps est sollicité : corps et esprit travaillent de concert. Concrètement, c’est une alternance de postures d'auto-étirements extrêmement toniques, suivis de postures de relâchement liées à la respiration. Cette méthode permet de se muscler en douceur et de retrouver souplesse et tonus

Il y a toujours un cours d'essai gratuit et la possibilité de récupérer un cours manqué en suivant celui d'un autre créneau horaire.

Contact
Claudine Comte (Présidente)
06 82 33 43 96

TAI-CHI-CHUAN

Pour la saison 2019 / 2020 l'association " Emouvement "  propose des cours de tai-chi-chuan le jeudi soir de 20h15 à 21h45 (grande salle polyvalente).

L'inscription se fait au trimestre : 80 euros pour 10 cours + 10 euros d'adhésion à l'association.

Contact

Eric Ziegler

mail: tel: 09 52 49 54 68

Adresse 50 place Victor Jaillet, Quaix en Chartreuse

METHODE FELDENKRAIS

Felden-quoi ? C'est une pratique physique douce du nom de son fondateur. Même si le nom semble un peu compliqué, la pratique elle-même peut être amusante et bénéfique. C’est essentiellement un travail sur le mouvement qui nous amène vers plus de confort et d’aisance.

Elle est recommandée pour :

  • Améliorer la posture, l’équilibre, la souplesse, la respiration
  • Répondre différemment au stress et circonstances changeantes de la vie
  • Diminuer l’impact d’une douleur
  • Développer la présence, la performance artistique ou sportive

Pour en savoir plus

Contact

Barbara ZIEGLER Praticienne de la methode Feldenkrais TM

Membre de Feldenkrais France

Mail:

Tel: 06 66 70 06 49

GERFA

Le G.E.R.F.A. est fondé depuis 1996 à Grenoble dans un esprit humanitaire et la réflexion en vue d'améliorer la situation de la femme africaine sur le plan social, économique voire culturel tant au niveau national qu'international...

pour plus de renseignements voir le site https://sites.google.com/site/gerfafrance/home

L'association GERFA propose des stages de danse et de percussion à la salle polyvalente de Quaix en Chartreuse.

 

en savoir plus

"Danse africaine"

une bonne façon de se faire du bien au corps et à l'esprit...

la percussion vous maintient